Gewicht über den Advent und Weihnachten halten

.....hier zwei Tipps, die Sie dieser lobenswerten Absicht einen großen Schritt näher bringt:

 

1) Verwenden Sie ab sofort statt Weizen- nur noch Dinkelmehl, im Idealfall selbst gemahlen. Für Plätzchen, Kekse, Kuchen, Pfannkuchen, Brot, usw.

 

2) Während dem Essen nichts trinken, sondern erst nach einer kleinen Pause hinterher. Der Körper meldet das natürliche Sattheitsgefühl viel schneller und die Magensäure wird nicht verwässert wodurch mehr der wertvollen Inhaltsstoffe vom Körper aufgenommen werden können.

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