Was bedeutet Hypnose?

 

Die Hypnose (abgeleitet vom griechischen Gott des Schlafes Hypnos) beschreibt einen besonderen Bewusstseinszustand, der mit erhöhter Aufmerksamkeit, Klarsicht und zugleich tiefster Entspannung einher geht, der insofern einem intensiven Tagtraum vergleichbar wäre.

 

Dementsprechend werden Sie in hypnotisiertem Zustand auch nichts tun, was Sie im Wachzustand nicht auch tun würden. Weder die Hypnose noch Suggestionen können gegen Ihren Willen oder den Wunsch wirken. Sie werden wach bleiben und zu jedem Zeitpunkt die Kontrolle über sich und den Sitzungsverlauf behalten.

 

Es kann sogar sein, dass Sie hinterher das Gefühl haben, nicht "hypnotisiert" worden zu sein. Das ist ganz normal denn wir unterhalten uns während der Sitzung und Sie werden hinterher Ihre Antworten, Ideen und inneren Bilder erinnern und für den weiteren Prozess integrieren.

 

Wie „funktioniert“ Hypnosetherapie?

 

Wenn unsere „Filterinstanzen“ und die linke Seite unseres Gehirns auf Standby gehen, kann unsere rechte, für Kreativität, Körperfunktionen oder auch Verhaltensmuster zuständige Gehirnhälfte freier agieren.

 

So können wir uns unverstellt und unvoreingenommen auf neue Gedanken, Inspirationen, Bilder, Ideen und Suggestionen einlassen und negative oder schädliche Überzeugungen überprüfen und loslassen.

 

Wie vollzieht sich Ihre erste Hynpose?

 

Am Anfang steht stets ein Anamnesegespräch. Hier haben Sie die Möglichkeit, Ihre Probleme und Symptome zu schildern und weitere Fragen zur Therapie zu stellen.

 

Die verschiedenen Phasen, die Sie im Zuge einer hypnotherapeutischen Behandlung durchlaufen

 

Einleitungs- und Entspannungsphase (Hypnose-Induktion)

In der Einleitungsphase geht es darum, körperlich und geistig zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen. Hierfür können Techniken der progressiv-suggestiven Muskelrelaxation angewandt werden.

 

Vertiefungsphase (Hypnose-Entspannung)

In dieser Phase wird die Entspannung vertieft und geht allmählich in einen Zustand der vertieften, tranceartigen Hypnoseentspannung über.

 

Therapie- und Wirkphase (Hypnose-Suggestion)

In der Therapiephase befinden Sie sich in einem Zustand höchster Aktivität und unterbewusster Aufmerksamkeit. Jetzt können Sie und Ihr Unterbewusstsein sich von negativen Überzeugungen lösen und sich auf inspirierende Stimuli und Suggestionen einlassen.

 

Aufweckphase (Hypnose-Aufwachen)

In dieser Phase werden Bewusstsein und Körper allmählich reaktiviert und aufgeweckt. Im Anschluss an eine Hypnose sind Körper und Geist vollkommen entspannt und zugleich fit.

 

Anwendungsmöglichkeiten

 

Gewichtsreduktion

Rauchentwöhnung

Ängste / Phobien

Traumatische Erlebnisse

Stressbewältigung / Burn out Prävention

Schmerzreduktion

Tiefenentspannung

Medizinische Anwendungen diverser körperlicher Symptome

Hypnoanalyse und Hypnosystemik bei psychischen Belastungen

Lösungsorientiertes Hypnose Coaching

Konzentrations- und Leistungssteigerung

Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl steigern

 

Ausschlußkriterien

 

geistig behinderte Menschen

schwere Herz- und Kreislauferkrankungen

Menschen, die gerade vor Kurzem einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall hatten

Psychosen (Schizophrenie, bipolare Störungen, endogene Depressionen, Borderline-Störungen oder anderen schweren psychischen Erkrankungen; insbesondere, wenn Wahn oder dissoziative Symptome vorliegen)

Menschen die Psychopharmaka einnehmen (individuell zu besprechen)

Persönlichkeitsstörungen

Thrombose-Patienten

Epilepsie

Schwangere

 

Die Liste ist keinesfalls vollständig. Sollten Sie also unsicher sein, ob eine Hypnosetherapie für Sie sinnvoll und indiziert erscheint, kontaktieren Sie mich gerne via Email oder rufen Sie mich an.